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女人常把此果当零食,每天来多少个,越吃越年
更新时间:2019-01-16

蓝莓果最适合那些脑力劳动者,因为它含有丰富的类黄酮,这种物质进入身体当前,可能进步大脑的活力,促进脑细胞的再生,让人们的思维明白,从而提高记忆力。

蓝莓果肉富含丰盛的维生素、蛋白质跟矿物资等营养元素,其中蓝莓中独特的宝贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高,还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等养分元素。

女人常把此果当零食,每天来多少个,越吃越年轻,脸色更红润

大家都爱吃蓝莓,而且价格有点小贵,可不要小看小小的一颗蓝莓,它的营养物质可是很丰硕的,可以有增进食欲的作用,而且也能够有保健养生的目的。

蓝莓除了富含上述多种营养成分之外,还含有诸如云彬单宁醇,苯甲酸钠等物质,正因如此,联合国粮农组织将蓝莓判断为人类五大健康食品之一。